Fitness Pole Dance – лучший способ сбросить вес, стать стройной и почувствовать себя наполненной жизненной энергией, находясь в прекрасном настроении.
Школа «АПРЕЛЬ» открывает набор в группу для физической и психологической реабилитации после беременности или малоподвижного образа жизни.
Этот метод более 5 лет применяется в Америке и Австралии для быстрого, здорово и позитивного выхода из «после родового периода», во время сброса веса и проработки контуров женской фигуры.
Занятия проходят в уютном красивом зале, 2 – 4 раза в неделю, по одному часу. Тренировка проходит в течение одного часа, за это время несколько раз меняется ее темп. Занятие делиться на 4 основных блока – разминка, стрейчинг и силовые упражнения (специально разработанные упражнения для совершенствования женской фигуры, придания мышечной силы без объема), танцевально-аэробная часть (разучивание элементарных для начинающих и более сложных для уже занимающихся связок на пилоне и их повторение в разных темпах и стилях ), заминка состоящая из свободной импровизации и упражнений для расслабления.
Занимаясь на тренажерах, женщина прокачивает мышцы монотонными повторениями, и если не добавлять занятия по стрейчингу (пилатесу, йоге) – для растягивания мышц и гибкости тела, они забиваются и становятся малоподвижными, формирование идеальной женской фигуры нарушается. Также обязательно в программе фитнеса должны присутствовать кардионагрузки для сжигания жира и формирования водного баланса в организме. Все эти составляющие ВЫ можете получить, беспорядочно посещая разные группы фитнеса, танцевальные классы, сауну, аэробные тренировки и т.д..
Но есть другой вариант:
Программа «Fitness Poly Dance» разработана для получения реального, планируемого результата за определенный период времени (период определяет фитнес-педагог индивидуально для каждой женщины). Эта программа охватывает все этапы успешной тренировки для формирования изящного силуэта, легкости и уверенности. Поэтому Вам не надо путаться в многообразии физических нагрузок, желая обрести красивую фигуру, легкую походку , изящные движения, отличное настроение и восторг окружающих. Теперь у Вас есть навигатор к достижению Вашей мечты - просто позвоните по тел. +7 495 510 76 06 и забронируйте место в группе «Fitness Pole Dance». Ведется набор в 3-и основные группы, фитнес-педагог – автор методики . В группе не более 10 человек.
Ограничений возраста нет, лишнего веса - не более 30 кг.
PS: Пробное первое занятие и консультация, фитнес-педагога – бесплатно для записавшихся до 15 октября 2011 года.
Доп. Информация: http://poledance-fit.narod.ru/
Отредактировано Любовь (2011-10-05 22:18:39)