Я для этого использую дуовит для женщин. Очень эффективные витамины. Я их пью уже больше полугода и очень довольна. Заметно меньше стали выпадать волосы, и вообще они приобрели более здоровый вид. Ногти перестали ломаться и слоиться. Не нарадуюсь прям:) Вот хотела узнать, какими витаминами пользуетесь вы?